Gayrettepe'de Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, yay direnci sayesinde kasları doğru aktive eden, eklemleri koruyarak çalışmayı sağlayan modern pilates ekipmanıyla yapılan seanslardır.
Reformer, kayar bir taşıyıcı (carriage) ve ayarlanabilir yaylar içeren pilates ekipmanıdır. Kontrollü direnç sağlar, hem rehabilitasyon hem performans için kullanılır.
Gayrettepe'den Reformer Pilates İçin Kliniğimiz
Gayrettepe Metrosu ve Zorlu Center çevresinden kayıtlı mesafe yalnızca 1 km; klinik Beşiktaş Balmumcu'dadır (Balmumcu, Barbaros Blv. İba Blokları D:44/3, 34349 Beşiktaş/İstanbul).
Reformer seanslarında program hazır paketle değil, ilk değerlendirmedeki duruş ve hareket bulgularına göre kurulur ve seansı fizyoterapist yürütür. Şikâyeti olanlar klinik pilatesle başlayıp reformere geçebilir.
- Reformer pilates — Aletli pilates, kişiye özel yoğunluk.
- Klinik pilates — Şikâyete yönelik, fizyoterapist eşliğinde.
- Beşiktaş pilates — Seans akışı, pilates türleri ve adres.
Kimler İçin Uygundur?
- Pilates'e yeni başlayanlar
- Sporcular ve aktif bireyler
- Postür bozukluğu olanlar
- Düşük etkili egzersiz isteyenler
Faydaları
- Tüm vücut kuvvet artışı
- Postürel düzelme
- Yaylar sayesinde eklem dostu çalışma
- Hareket çeşitliliği
- Esneklik artışı
Reformer Pilates Süreci
Reformer Tanışma
Ekipmanın güvenli kullanımı ve temel pozisyonlar öğretilir.
Seviye Belirleme
Yay direnci ve egzersiz karmaşıklığı bireye göre ayarlanır.
Periyodizasyon
8-12 haftalık döngülerde program ilerletilir.
Adres, Çalışma Saatleri ve Yakın Semtler
Balmumcu, Barbaros Blv. İba Blokları D:44/3, 34349 Beşiktaş/İstanbul · +90 (501) 333 48 34
Hafta içi 09:00-19:00 · Cumartesi 10:00-17:00 · Pazar Kapalı.
Sık Sorulan Sorular
Reformer pilates kilo verdirir mi?
Reformer pilates direkt kilo verdirici bir egzersiz değildir; ancak düzenli yapıldığında metabolizmayı destekler, kas kütlesini artırır ve postürü iyileştirir.
Reformer pilates için yaş sınırı var mı?
Hayır, yetişkinlerin büyük çoğunluğu reformer pilates yapabilir. Tıbbi durumlar değerlendirildikten sonra fizyoterapist eşliğinde güvenle uygulanır.
Gayrettepe'den Fizyofactory'ye mesafe ne kadar?
Kayıtlı mesafe yaklaşık 1 km'dir. Klinik Balmumcu, Barbaros Blv. İba Blokları D:44/3, 34349 Beşiktaş/İstanbul adresindedir. Randevu için +90 (501) 333 48 34.
Reformer pilates seansını kim yürütür?
Seanslar fizyoterapist eşliğinde yürütülür; program ilk değerlendirmeye göre hazırlanır.
Reformer pilatese başlamadan önce ne yapılır?
İlk 15 dakikalık ön değerlendirme ücretsizdir; duruş ve hareket durumunuza göre hangi programın uygun olduğu bu görüşmede konuşulur.